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你一定在酬酢平台上刷到过“精致女生千里浸式坐高铁”这么的视频。女性在乘坐高铁技艺的“精致生涯”，不仅成为流量密码，还带货各式生涯用品。跟着这类视频不断发酵，反面磋议也出现了，不少网友吐嘈说，这种“精致”过于刻意作念作。

为此，记者采访了国度二级心机接头师、江苏·南京12355心机大家智库成员、南京交通技师学院念念政高等讲师韩宁和中国心机卫生协会会员、国度二级心机接头师张燕两位心机大家。

表象：“精致女生”的高铁生涯能有多精致？

记者着重到，“精致女生千里浸式坐高铁”系列视频通过展示经心叮属的高铁车厢里面、精致的个东谈主用品以及优雅的旅行准备流程，传达一种“精致生涯”好意思学。不雅众不错在视频中看到主东谈主公如何将日常旅行交通变得充满庆典感。

插足高铁车厢后，“精致女孩”领先是用压缩湿巾把座位澈底消毒，而且连车厢表里窗户齐一并擦干净。然后用首饰收纳盒装好首饰，换上拖鞋后贴上暖足贴，拿出折叠花瓶插上鲜花，固定好我方佩带的垃圾袋，擦干净手机屏幕，再掏出同款“激光假造键盘”，翻开苹果手机自带的备忘录，松懈敲了几个字，然后就认为脖子酸了，又拿出艾灸贴热敷，之后把手机放在手机支架上观赏动画，随后又戴上充气颈枕、造型耳塞和蒸汽眼罩，盖上贴好晚安贴的毛毯后躺平休息。不到两秒画面又跳到造型闹钟的响声，醒来第一件事情是用鼻通让我方通晓，然后拿出压缩咖啡加进牛奶，拿出免洗洗手液清洁双手，吃完高铁上的餐点后又拿出牙线、免漱口爆珠牙刷和喷雾清洁嘴巴，无意可能还会不小心龌龊穿着，拿出去渍笔算帐。之后片刻拿出了自带的浅陋茶具沏茶喝，喝完茶后又运行感到热了，于是只好拿出不错充任手机支架的电电扇，一边吹风一边不断看动画，合并时刻还要作念个手膜。然后就把拍摄处所移动到洗手间了，领先是放上一次性马桶垫，滴一滴同款茅厕芳醇剂，然后使用我方的迷你湿草纸，再拿出我方的花瓣状 “香皂片”，回到座位后先是使用吸油纸，然后用迷你粉扑和迷你唇膏补妆，临了使用迷你气垫梳整理头发才下车……

这类视频一般以网红博主坐着电动行李箱出场，案牍也似曾理会。举例“精致女孩第一次坐高铁在干啥”“月入3万精致女生坐高铁有多享受”“精致女生坐高铁出差齐在干什么”“精致女生第一次坐高铁动卧”等等。

除了“精致女生坐高铁”外，还有“精致女孩住旅社”“精致女孩坐飞机”“精致女孩回家”等访佛套路，其中以“精致女孩回家”系列视频最受迎接，天然标题与“坐高铁”不同，但从视频实质来看，无疑是接收合并种拍摄格式和实质架构，视频中的主角们从回家之后就运行为我方设定各式情境，营造一种回家后平缓的氛围感。值得着重的是，“回家”系列视频并莫得像“坐高铁”受到网友的嘲讽，反而有不少网友暗示对视频中展现的生涯神志感到惊叹。

解读：自我照应是功德，但过于刻意不可取

国度二级心机接头师、江苏·南京12355心机大家智库成员、南京交通技师学院念念政高等讲师韩宁告诉记者，从积极的方面来看，“精致女孩”的万般举动，如穿悠然拖鞋、贴暖足贴、使用艾灸贴等，齐细密入微地体现了个东谈主对身心健康的深入关注，并进一步彰显热烈的自我照应意志。这种意志深深植根于个体对自己的深刻领路和尊重之中，成为她积极关注和主动提高生涯质料的驱能源。当一个东谈主高度招供自己价值时，会自关联词然地愈加爱戴我方的躯壳与心灵，从而在日常生涯中践行各式自我照应行为。

个体通过细密的准备和个性化的叮属，试图在群众场合（高铁）创造出一个愈加奥妙和悠然的“小寰宇”，这种行为背后的动机是为了应付外界的不细目性和潜在的恐吓，从而帮衬个体的心机均衡和安逸。在靠近压力和挑战时，一般东谈主齐会遴选各式应付计谋。举例，在路径中，有的东谈主可能会礼聘预订靠窗的座位，以获取更好的视线和奥妙性。这种行为是个体为了应付路径中的不细目性和潜在侵扰而遴选的一种计谋。雷同，佩带个东谈主宠爱的物品如册本、音乐播放器等亦然为了在路径中获取安危和平缓，从而更好地应付路径的压力和挑战。

但韩宁同期也暗示，该乘客用压缩湿巾澈底消毒座位和窗户的行为流露出了热烈的完满倡导倾向。完满倡导者常常设定高尺度，何况悉力看护一个无瑕的环境，这反应在对细节的关注上。这一倾向既可能带来积极的适度，比如高尺度和自我提高的能源，但也有可能导致一系列负面遵循，包括火暴、抑郁以及东谈主际考虑的问题。不错试想，要是该乘客健忘带消毒纸巾好像消毒纸巾也莫得擦除可见的污渍，那会对该乘客产生热烈的心机冲击。

采访中，中国心机卫生协会会员、国度二级心机接头师张燕对记者暗示，优雅的女东谈主应该是自如淡定、优雅自信的，是内在和外皮不断的一种景况。过度追求外皮精致，其实亦然一种心机防御，充满了对追求精致生涯的火暴。值得警惕的是，认为把我方千里浸其中等于完满，带来的危害是，铺张了太多元气心灵和时刻。而要是花这个时刻去提高内在教悔，可能更有价值。

“精致生涯”为何激发群嘲？

天然“精致女孩”系列视频开头获取了部分网友的关注和相沿，但很快就激发了平庸的争议。许多网友认为这是显着的消费倡导罗网。原因是，每个视频天然惟有短短两分多钟，却包含了上百个分镜和十几款以至更多的带货居品的特写。

网友们纷繁在视频褒贬区留言嘲讽，“实在太闲就拿个拖把，把过谈拖拖”“看着不像是第一次坐高铁的东谈主，像准备一辈子坐高铁上的东谈主”。也有不少网友对视频的实质挑错，“大夏天的，贴暖足贴，然后认为热开电扇；怕车上吵，带了耳塞，适度手机闹钟一响就醒了，带货能不可有点逻辑啊”。

尽管“精致女生千里浸式坐高铁”系列视频现时已被全网群嘲，但仍然有越来越多的博主拍摄访佛视频。也有不少博主师法“精致女生千里浸式坐高铁”拍摄反讽视频，“精致女孩”无疑已成为收集热梗。

韩宁认为，关于高铁上的这种精致行为产生活气的东谈主可能认为，高铁当作群众场合，承载着宽敞乘客的出行需求。因此，每个乘客齐应遵守一定的社会递次和公德心，以确保群众场合的顺序与谐和。他们确信，在群众场合，个东谈主的行为应当体现出对群众空间的尊重，幸免进行过于个东谈主化或可能侵扰他东谈主的举动。当目睹有东谈主在高铁上作念出与其自己盼望互异的行为时，他们可能会感到热烈的活气或盛怒。他们认为这种行为不仅壅塞了群众场合的谐和与顺序，还侵犯了其他乘客的权利，是对群众空间的不尊重。这亦然为什么有那么多网友活气这类视频的主要原因。

另外，“公众关于套路化操作和编造出来的东西信任感会逐渐镌汰。尤其当下许多打工东谈主果然切景况，等于在各自的边界中勤费力恳、踏踏实实，精致生涯这一块，许多东谈主很难作念到像视频中展现的那样。是以，握嘲讽格调的网友会认为，这对他们来说是有难度的，作念不到，也莫得必要。”韩宁暗示，从群体效应动身，他们会归结于这个事情是不可行的。但是每个东谈主的知道角度不同，自我感受也不同，有不一样的领路也很平淡。比如有东谈主就会花时刻去烹调精致的好意思食，而有东谈主就叫个外卖了事。

实习生 冯明俊

扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠

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